Kebersihan Lingkungan : Peran Masyarakat Yang Paling Penting

     Lingkungan yang bersih adalah lingkungan yang diinginkan oleh banyak orang dan merupakan salah satu faktor terciptanya kehidupan yang sehat, nyaman, dan bersih. Untuk mewujudkan suatu lingkungan yang bersih, dibutuhkan kesadaran dan partisipasi langsung dari  masyarakat. Menurut Suhaimin Taidin Notoadmotjo, kesadaran masyarakat adalah kondisi dimana masyarakat menyadari akan hak dan kewajibannya sebagai warga negara dan makhluk sosial. Kesadaran juga identik dengan pengetahuan dan kesadaran. Kesadaran masyarakat lahir dari masyarakat itu sendiri yang lahir dari kebiasaan masyarakat. Dan dapat dipengaruhi oleh lingkungan, peraturan-peraturan, dan peranan pemerintahnya.

    Berdasarkan pengamatan di kehidupan sehari-hari, kesadaran masyarakat Indonesia dalam menjaga kebersihan lingkungan masih sangat kurang. Dilihat dari kebiasaan masyarakat sekitar dan banyaknya sampah-sampah yang berserakan di jalanan. Di Jepang yang terkenal akan kebersihannya, sampah dikategorikan menjadi beberapa kategori. Seperti: sampah yang dapat dibakar, sampah yang tidak dapat dibakar, sampah kertas, sampah tumbuhan (daun, ranting, dll), sampah kaleng spray, sampah plastik, dan sampah botol kaca-plastik pet. 

    Sampah akan dibuang dan diangkut oleh petugas kebersihan sesuai dengan jadwal yang sudah ditentukan. Hal ini akan memudahkan petugas kebersihan dalam mengelola sampah. Sikap disiplin dan bertanggung jawab ini menunjukkan tingginya kesadaran masyarakat Jepang dan betapa berpengaruhnya peranan mereka dalam mewujudkan lingkungan yang bersih, sehat, dan nyaman. 

    Ada beberapa hal yang dapat dilakukan masyarakat. Misalnya menerapkan 3R:

1. Reduce (mengurangi pemakaian),

2. Reuse (menggunakan kembali),

3. Recycle (mendaur ulang). 

    Reduce dapat mengurangi sampah dengan cara mengurangi pemakaian produk atau barang yang berpotensi menjadi sampah. Misalnya mengurangi pemakaian plastik atau kemasan sekali pakai lainnya, dan memilih untuk menggunakan produk yang dapat digunakan kembali. Contoh kegiatan Reuse yang dapat dilakukan di kehidupan sehari hari adalah penggunaan tas belanja kain saat berbelanja, menggunakan kembali wadah kosong dengan fungsi yang sama untuk diisi kembali. Untuk mewujudkan Recycle butuh effort lebih. Contoh penerapan recycle adalah mengolah sampah organik sebagai kompos, atau bahkan mengolah sampah non-organik menjadi barang yang lebih berharga atau bahkan memiliki nilai jual lebih tinggi. 

    Dalam mewujudkan hal ini diperlukan peran langsung dari masyarakat sekitar. Untuk itu kesadaran akan pentingnya hal ini perlu dibangun terlebih dahulu. Pemerintah pun punya peran disini. Kampanye hidup bersih, penyediaan peningkatan kualitas fasilitas kebersihan dapat diterapkan. Bahkan bisa meniru cara Jepang dalam mengelola sampahnya. Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan meningkatkan juga kebersihan lingkungan karna kebiasaan dari setiap individu/keluarga/kelompok yang sangat banyak. Dan menjadi tanggung jawab bersama.

Daftar Pustaka

Muttaqien dkk. (2019). Upaya Meningkatkan Kesadaran Masyarakat Terhadap Kesehatan Lingkungan Melalui Program Bank Sampah, 1(1), 1-5.

Rohmah dkk. (2021). Upaya Meningkatkan Kesadaran Masyarakat terhadap Kesehatan dan Kebersihan Lingkungan pada Masa Pandemi Covid-19 di Kampung Nelayan Kalibaru

Jakarta Utara, 1(6), 1-16.

Budiharjo (2017). Pengaruh Kesadaran Masyarakat Terhadap Partisipasi Penanganan Kebersihan Lingkungan Di Kelurahan Menteng Jakarta Pusat, 1,(2), 1-16.

Basuki dkk. (2020). Membangun Kesadaran Masyarakat Dalam Menata Lingkungan Yang Asri, Nyaman, Dan Sehat, 4,(1), 1-9.

Penulis: Waode Alifya Fatimah Azzahroh

Editor: Waode Alifya Fatimah Azzahroh

Penerapan dan Penanganan Myopia

     Rabun jauh (mata minus) atau secara medis disebut dengan myopia adalah kondisi dimana mata tidak mampu melihat objek yang relatif jauh dengan jelas terlihat kabur dan memiliki kemampuan untuk melihat objek yang relatif lebih dekat dengan jelas. Manusia yang mengalami cacat mata rabun jauh memiliki titik dekat penglihatan kurang dari 25 cm dan titik jauh dalam jarak tertentu. Mereka dapat melihat dengan jelas benda-benda yang berjarak sekitar 25 cm. Tetapi mereka tidak dapat melihat benda-benda berjarak jauh. Hal ini disebabkan karena lensa mata penderita rabun jauh tidak dapat menjadi lebih pipih sehingga benda-benda yang berjarak jauh bayangannya terbentuk di depan retina. Masalah penglihatan yang buruk ini lebih umum dialami oleh orang dewasa yang lebih muda. Kemampuan fokus mata bisa mulai menurun pada masa kecil, dan terus menurun hingga masa remaja. Namun biasanya kondisi akan stabil pada awal usia 20-an, dan setelah itu kebanyakan orang merasa tidak perlu sering lagi untuk mengubah resep kacamata atau lensa kontak resep bahkan tidak sama sekali.

 

Berbagai faktor dapat mempengaruhi progresivitas miopia pada usia sekolah. Faktor genetik dan kebiasaan atau perilaku membaca dekat disertai penerangan yang kurang menjadi faktor utama terjadinya miopia. Faktor gaya hidup mendukung tingginya akses anak terhadap media visual yang ada. Kurangnya outdoor activity juga mempengaruhi pertumbuhan miopia. Vitamin D yang didapat ketika melakukan aktivitas luar ruangan memiliki peran dalam pembentukan kolagen dimana merupakan komponen utama sklera (Riordan, 2007). Intensitas cahaya yang tinggi juga dapat mempengaruhi tingkat keparahan myopia karena mempengaruhi bekerjanya pupil dan lensa mata (Karouta, 2015) (Sofiani & Santik, 2016)

Pada masa sekarang tidak jarang kita melihat baik itu anak SD,SMP,SMA, malah ada yang di usia 5 tahun kebawah pun sudah memakai kacamata rabun jauh. Terkadang mata minus itu akibat membaca dengan keadaan gelap, posisi baring, dank arena keturunan. Penyebab mata minus:

1. Faktor etnis

2. Keturunan

3. Kebiasaan yang buruk

4. Penyakit

Pencegahan mata rabun:

Kita memberi jarak yang cukup antara mata dengan objek yang dilihat, baik saat membaca atau menggunakan computer. Gunakan pencahayaan yang cukup terang dan jangan membaca dalam keadaan lampu remang atau redup. Sebaiknya tidak membaca sambil tiduran, karena posisi tersebut akan membuat mata cepat capek akibat jarang pandang yang berubah-ubah membuat mata menjadi tidak fokus. Usahakan mengurangi berada di depan komputer, handphone dan semacamnya dengan waktu yang cukup lama. Sebaiknya setiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan cara memejamkan mata selama 1 menit atau melihat pemandangan yang hijau selain layar komputer. Mengurangi makanan yang tinggi protein karena diduga bisa menambah minus pada mata. Mengonsumsi segala jenis sayuran dan buah-buahan.

Cara mengurangi mata minus :

1. Konsumsi makanan yang memberikan nutrisi pada mata, terutama suplemen mata

2. Melepas kacamata jika tidak diperlukan

3. Sering-sering mengganti objek pandang

4. Sering-sering menatap objek yang jauh, terutama yang berwarna hijau

5. Melatih mata dengan melihat benda-benda yang bergerak

6. Biasakan untuk menyisihkan waktu 15 menit setiap jamnya untuk mengistirahatkan mata

7. Lakukan terapi daun sirih, terapi lilin, senam mata

8. Kompres dengan air hangat

Untuk mengurangi mata minus pada terapi lilin. Berdasarkan hasil pengamatan penulis, ada salah seorang yang sudah melakukan terapi lilin dengan rutin yang tadinya ia memiliki minus mencapai tiga dioptri . Setelah melakukan terapi lilin, perlahan lahan minus nya berkurang dan sekarang ia  sudah tidak memakai kacamata lagi.

Jadi, kita dapat simpulkan bahwa myopia dapat di sembuhkan dengan beberapa point diatas, dan kita juga dapat menghindari miopia dengan penjelasan diatas. Tetapi dalam penyembuhan myopia membutuhkan waktu, tergantung dengan tinggi minus yang dialami.

Daftar Pustaka

Sofiani, A., & Santik, Y. D. (2016). FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI DERAJAT MIOPIA PADA. Unnes Journal of Public Health, 5(2), 2252-6781.

Penulis: Alyani Nur Fajrina Sisman

Editor: Waode Alifya Fatimah Azzahroh